Mein Kursangebot.
Outdoor-Fitness-Kurs: Bewegung, Ausdauer- und Krafttraining im Freien:
Mein Outdoor-Fitness-Kurs verbindet gezielte Übungen mit der belebenden Atmosphäre der Natur. Frauen jeden Alters und Fitnesslevels können von einem Zirkeltraining profitieren, das Kraft, Ausdauer und Mobilität auf effektive Weise fördert. Durch die Stationen werden alle Deine Muskelgruppen aktiviert und die Motivation durch die Gruppendynamik gesteigert.
Zertifizierter Präventionskurs Dieser Outdoor-Fitness-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
Was Dich erwartet:
Gezieltes Zirkeltraining: Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Förderung der Beweglichkeit sorgen für ein ganzheitliches Workout.
Training in der Natur: Die frische Luft und das Umfeld steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern machen das Training zu einem besonderen Erlebnis.
Gemeinsam stark: In einer motivierenden Gruppe fällt es leichter, die eigenen Grenzen zu überwinden und Fortschritte zu machen.
Kursdauer: Acht Einheiten je 75 Minuten.
Termin: Ab Montag 01.09.2025 jeweils von 17 Uhr bis 18.15 Uhr und
ab Dienstag 02.09.2025 jeweils von 10 Uhr bis 11.15 Uhr.
Ort: Treffpunkt: Zum Brühl 7, 90571 Schwaig Garten.
Preis: 90 Euro.
Outdoor-Fitness-Kurs: Bewegung, Ausdauer- und Krafttraining im Freien:
Mein Outdoor-Fitness-Kurs verbindet gezielte Übungen mit der belebenden Atmosphäre der Natur. Frauen jeden Alters und Fitnesslevels können von einem Zirkeltraining profitieren, das Kraft, Ausdauer und Mobilität auf effektive Weise fördert. Durch die Stationen werden alle Deine Muskelgruppen aktiviert und die Motivation durch die Gruppendynamik gesteigert.
Zertifizierter Präventionskurs Dieser Outdoor-Fitness-Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
Was Dich erwartet:
Gezieltes Zirkeltraining: Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Förderung der Beweglichkeit sorgen für ein ganzheitliches Workout.
Training in der Natur: Die frische Luft und das Umfeld steigern nicht nur das Wohlbefinden, sondern machen das Training zu einem besonderen Erlebnis.
Gemeinsam stark: In einer motivierenden Gruppe fällt es leichter, die eigenen Grenzen zu überwinden und Fortschritte zu machen.
Kursdauer: Acht Einheiten je 75 Minuten.
Termin: Ab Montag 01.09.2025 jeweils von 17 Uhr bis 18.15 Uhr und
ab Dienstag 02.09.2025 jeweils von 10 Uhr bis 11.15 Uhr.
Ort: Treffpunkt: Zum Brühl 7, 90571 Schwaig Garten.
Preis: 90 Euro.
Mama Fit und Stark -Kraft und Ausdauer für den Alltag:
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet, die ihre körperliche Stärke zurückgewinnen und nachhaltig ausbauen möchten. Durch gezielte Übungen liegt der Fokus darauf, Deine Körpermitte zu festigen, Deine Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Fitness für deinen Alltag zu verbessern.
Zertifizierter Präventionskurs Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
Was Dich erwartet :
Körpermitte stärken: Übungen zur gezielten Stabilisierung und Kräftigung Deines Rumpfs.
Alltagsgerecht trainieren: Praktische und leicht umsetzbare Übungen, die Dich in Deinem Mama Alltag unterstützen.
Nachhaltiger Aufbau: Sanfte Progression, die für anhaltende Erfolge sorgt.
Kursdauer: Acht Einheiten je 75 Minuten.
Termin: Ab Montag 01.09.2025 jeweils von 10 Uhr bis 11.15 Uhr.
Ort: Treffpunkt: Zum Brühl 7, 90571 Schwaig.
Preis: 90 Euro.
Mama Fit und Stark - Kraft und Ausdauer für den Alltag:
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Mamas ausgerichtet, die ihre körperliche Stärke zurückgewinnen und nachhaltig ausbauen möchten. Durch gezielte Übungen liegt der Fokus darauf, Deine Körpermitte zu festigen, Deine Muskulatur zu kräftigen und gleichzeitig die Fitness für deinen Alltag zu verbessern.
Zertifizierter Präventionskurs Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
Was Dich erwartet:
Körpermitte stärken: Übungen zur gezielten Stabilisierung und Kräftigung Deines Rumpfs.
Alltagsgerecht trainieren: Praktische und leicht umsetzbare Übungen, die Dich in Deinem Mama Alltag unterstützen.
Nachhaltiger Aufbau: Sanfte Progression, die für anhaltende Erfolge sorgt.
Kursdauer: Acht Einheiten je 75 Minuten.
Termin: Ab Montag 01.09.2025 jeweils von 10 Uhr bis 11.15 Uhr.
Ort: Treffpunkt: Zum Brühl 7, 90571 Schwaig.
Preis: 90 Euro.