Personal Training und Ernährungsberatung sowie zertifizierte Fitness Kurse Online und vor Ort in Schwaig.
"Eine Reise von tausenden Kilometern beginnt mit einem ersten Schritt."
"Für Deine Gesundheit und Fitness: Du für Dich - von Frau zu Frau - individuell, persönlich, effektiv."
Online-Coaching.
Flexibel, individuell und effektiv – Dein Online-Coaching für Fitness und Gesundheit.
Du suchst nach professionellem Onlinecoaching für Fitness und Ernährung? Bei Du für Dich findest Du genau das!
Erreiche Deine Ziele bequem von Zuhause aus. Mein Online-Coaching bietet Dir eine Kombination aus Training und Ernährungsberatung, die perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Zusätzlich kannst Du Einzelleistungen aus den Bereichen Personal Training, Rückbildung und Ernährungsberatung auswählen, um gezielt an spezifischen Themen im Bereich Fitness und Ernährung zu arbeiten.
Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der in Deinen Alltag passt und Dich Schritt für Schritt zu Deinem Fitness- oder Ernährungs- Ziel führt.
Vorteile:
Flexibilität: Trainiere, wann und wo es Dir passt.
Individuelle Betreuung: Persönliche Beratung und Unterstützung per Video-Call.
Vielfalt: Wähle zwischen einem ganzheitlichen Ansatz oder gezielten Einzelleistungen.
Coaching entdecken.
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Meine Fitness Kurse in Schwaig bei Nürnberg.
Gemeinsam aktiv – Fitnesskurse für alle.
Bei Du für Dich findest Du zertifizierte Fitnesskurse in Schwaig, die von Krankenkassen bezuschusst werden:
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- Ganzkörperkrafttraining für Jedermann:
In diesem Kurs stärkst Du Deinen gesamten Körper mit funktionellen Übungen, die Dich im Alltag spürbar fitter machen. Durch Training mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Geräten kräftigst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Haltung und förderst eine stabile Körpermitte.
Der Kurs hilft Dir, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und ein aktives, kraftorientiertes Bewegungsverhalten zu entwickeln. Geeignet für Männer und Frauen und alle Trainingsniveaus.
Dieser Kurs ist zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
Alle Informationen zum Kurs.
- Mama Fit und Stark - Kraft und Ausdauer für den Alltag:
Ein Kurs speziell für alle Mamas, die ihren Körper kräftigen und ihre Fitness nachhaltig aufbauen möchten. Mit gezielten Übungen stärken wir Deine Körpermitte, Rumpf-, Bein- und Gesäßmuskulatur – perfekt abgestimmt auf Deine Bedürfnisse.
Dieser Mama Kurs ist zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses eine Kostenerstattung beantragen kannst.
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- RückenKraft - Stabil und Stark durch den Alltag:
Du möchtest Dir und Deinem Rücken etwas Gutes tun, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich. Wir stäken mit gezielten Übungen Deine Körpermitte und Deine Rücken- und Rumpfmuskulatur. auf diese Weise beugen wir Haltungsproblemen vor und fördern die Beweglichkeit Deines Körpers. Geeignet für alle
mit überwiegend sitzender Tätigkeit, einseitigen körperlichen Belastungen, mangelnder körperlicher Bewegung und einem Haltungsdefizit, das vorbeugend ausgeglichen wird. Nicht nur für Frauen, sondern auch Männer können an diesem Kurs teilnehmen.
Dieser Kurs ist zertifiziert und Du kannst von den gesetzlichen Krankenkassen nach Abschluss des Kurses eine Erstattung beantragen.
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- Outdoor - Kurs: Bewegung, Ausdauer- und Krafttraining im Freien:
Verbessere Deine Fitness in einer motivierenden Gruppenatmosphäre und genieße die frische Luft. Der Outdoor-Fitness-Kurs kombiniert effektive Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, perfekt für Frauen und Männer, die sich gerne draußen bewegen.
Dieser Outdoor-Fitness-Kurs ist zertifiziert. Das bedeutet, dass Du nach Abschluss des Kurses bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse eine Kostenerstattung beantragen kannst.
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Meine Onlinekurse.
Gemeinsam aktiv – Fitness für alle.
- Mama Fit und Stark - Kraft- und Ausdauertraining für den Alltag Onlineseminar:
Ein Kurs für alle Mamas, die sich wieder stark und energiegeladen fühlen möchten. Mit gezielten Übungen kräftigen wir Deine Körpermitte sowie die Muskulatur in Rücken, Beinen und Gesäß – abgestimmt auf Deine Bedürfnisse und Deinen Alltag ganz einfach und bequem von zu Hause aus.
Weitere Informationen.
Über mich.
Hallo, ich bin Michelle – Mama eines Sohnes und begeisterte Sportlerin.
Mit „Du für Dich – von Frau zu Frau“ unterstütze ich Frauen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Ob durch Online-Coaching mit Fokus auf Training und Ernährung, Einzelleistungen aus den Bereichen Personal Training, Rückbildung und Ernährungsberatung oder durch meine Kurse vor Ort in Schwaig bei Nürnberg – gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der perfekt in Deinen Alltag passt. Mein Ziel ist es, Dich individuell zu begleiten und Dir zu helfen, Dich fit, gesund und wohl in Deinem Körper zu fühlen.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen und gemeinsam mit Dir aktiv zu werden.
Blog Du für Dich - von Frau zu Frau.
Willst du mehr über das Abnehmen, gesunde Ernährung und Hintergründe zu Fitness und Rückbildung erfahren? In meinem Blog findest Du viele interessante Artikel - von praktischen Tricks für den Alltag bis hin zu fundierten Einblicken in wichtige Gesundheitsthemen. Egal, ob Du gerade Mama geworden bist oder Deine persönlichen Ziele erreichen möchtest - auf meinem Blog bist Du genau richtig.
Kundenstimmen:
Erfahrungsbericht von Julia.
Bei Ernährungsberatung und Coaching habe ich mich vom ersten Moment an perfekt begleitet gefühlt. Dank des Ernährungstagebuches und dem darauf abgestimmten, persönlichen Speiseplan ist mir eine dauerhafte Umstellung meiner Ernährung super gelungen. Ich habe 14 Kilo abgenommen und mein persönliches Wohlfühlgewicht erreicht. Wenn ich Fragen hatte oder unsicher war, stand mir Michelle immer mit Rat und Tat zur Seite, hat mich motiviert und ermutigt. Die perfekte Ergänzung waren die persönlichen Trainingspläne mit Übungen für zu Hause. Ich könnte nicht zufriedener sein. Danke für alles, liebe Michelle!
